天然サプリメントのビタミンＣで美肌効果



ビタミンCのちから

ビタミンＣの化学名は「アスコルビン酸」と言い、水溶性のビタミンで、「壊血病を防ぐ酸」として発見されました。 ビタミンＣが不足すると、細胞と細胞をくっつける役目のコラーゲンが生成されず、お肌のつやも張りも失われるという美容に悪い影響があります。

風邪予防にもビタミンＣが必要と知られており、外敵から身体を守る免疫機能を保ってくれます。ですので不足すると、体内にウィルスが進入しやすい状態となり、風邪を引き易くなるのです。


◆ビタミンＣを多く含む食物

【野菜】
　・アセロラ　　　・キャベツ　
　・こまつな　　　・さつまいも　
　・ジャガイモ　 ・パセリ　
　・ピーマン

【果物】
　・いちご　　　　・かき
　・キウイ　　　　・グァバ
　・みかん　　　 ・レモン
　・グレープフルーツ
　・レンコン
【肉類】
　・レバー（鶏、豚、牛）


【 カムカムの特徴 】
収穫期は・・・・・・・
12月〜3月
実の特徴は・・・・・
１つ10g〜20gで、
色は濃い赤紫


【果物のビタミンC比較】
（100gあたり）
イチゴ
 　　６２mg
キウィフルーツ
 　　６９mg
レモン
 　１００mg
グァバ
 　２２０mg
アセロラ
 １７００mg
カムカム
 ２８００mg




【果物ビタミン比較のグラフ】


◆美肌の秘訣はビタミンＣ
“美肌のビタミン”として有名なビタミンＣは、美肌を目指す女性にとって必要不可欠な存在です。

肌には真皮層と呼ばれる表皮を支えている重要な組織で肌のハリの基となるものがあります。
真皮にあるコラーゲンは、細胞と細胞をくっつける役目がありこの合成を助ける働きをするのがビタミンＣです。ですので、ビタミンＣが不足されると合成ができず真皮機能が低下し、肌荒れやたるみの原因となります。



また、ビタミンＣは活性酸素を抑える抗酸化作用が高いため、日焼けや皮膚の色素沈着を防ぎ、シワなどといった皮膚の老化も抑え、お肌の美容を守ってくれます。
肌は紫外線を受けるとメラニンの生成をします。 ビタミンＣはシミの原因となるメラニンを生成する「黒色メラニン」を通常のメラニンに還元させる働きがあります。


カムカムにはビタミンＣがたっぷり含まれています。
紫外線などによるお肌のトラブルを改善して、ハリとツヤのある美肌に戻しましょう。


お肌の大敵は紫外線。紫外線が原因でおきる肌トラブルといえば、シミ・ソバカス。
一度できてしまったシミ・ソバカスを消すことはできません。 しかし、薄くしていくことは可能です。

外側から守るだけではなく、内側からもケアしていくことが大事です。